胖墩制造者——脾虚!

每一对父母在对待自己孩子的时候,都会想要竭尽全力把全世界最好的东西给孩子,尤其是在吃上,那绝对不会有任何含糊。可是时间一长,家长会渐渐发现,孩子越来越胖了,甚至有的孩子身体已经圆滚滚了,喘气爬楼都费劲,父母这才惊慌起来,不禁想问:小儿肥胖该怎么办?在回答各位家长的提问之前,请随我先了解何为真正的肥胖。小儿过度肥胖也叫做儿童肥胖症,儿童肥胖症的标准一般是指体重超过同性别、同年龄健康儿或同身高健康儿平均体重的2个标准差;或超过同年龄、同性别儿童平均体重的20%。一般我们见到的“小胖墩儿”都是单纯性肥胖症,指的是由于饮食过度导致肥胖的孩子。
儿童肥胖症的病因可以归为以下几点:多食、不合理喂养、食欲亢进、少动、脂肪细胞数目的增多(孕后期、产后早期、青春期)与肥大以及家长溺爱。
以上是西医对小儿肥胖的一些理解,之所以先给大家介绍一下西医概念,主要是因为西医与中医的很多概念是差不多的,而且西医的内容家长比较容易接受,从西到中,这样过度更平缓。话虽如此,那中医上怎么说?一般我们认为,小胖墩儿的形成主要是和脾虚有关。这时候有的人大呼:“您在这忽悠谁呢?脾虚不应该更瘦么?”此言差矣!举个简单的例子,就拿成年人来说,大家身边一定都有一两个成天应酬的人吧,这些人去饭店吃饭,肯定不可能是粗茶淡饭,一般都是些山珍海味、珠翠之珍。就是这些人,身体状态反而是最差的。这是因为人的脾胃能接受十分的食物,吃个七八分正好,你却天天给它十二分,这样势必会伤到脾胃。就好比一台98年的电脑,您偏偏要一同运行十几个、二十几个程序一样,这样高负荷运转,谁能受得了?
回到孩子身上来,喂养孩子不当也会让他身心产生各种失调,我们现在给孩子吃了太多的高营养东西,而其中又有很多是他们不需要的,结果孩子身体反而会失常——脾虚。脾无力运化、脾气积住了、堵住了,该排出体外的排不出,该代谢的代谢不掉,但胃里又不断增加东西,最后就会形成另外一种格局,营养全都堆结在脾胃那了,这就是痰湿过剩,就会继而引起小儿肥胖。
很多家长往往不懂这个道理,因为从传统观念来讲,尤其是老年人认为,小孩胖些没什么,甚至于认为胖就是健康,把胖看成是”福”的象征,其实这是错误的观点。儿童时期的肥胖,不仅仅会影响体形,更重要的是,肥胖是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等病的主要因素,会给健康带来许多潜在危害。研究发现,已有40%的肥胖儿并发了脂代谢异常,这是高血压、动脉粥样硬化、冠心病、胆石症的诱因。甚至还有将近一半的肥胖儿已出现了脂肪肝,也有很多肥胖儿会出现自我评价低,不合群,有更多的焦虑,幸福和满足感差等心理疾病。排除基因这种情况,想要孩子有个健康的童年,我建议家长除了让孩子合理饮食、多运动之外,还可以做一点荷叶粳米粥。具体什么时候比较合适呢?就是家长发现孩子已经有变成小胖子趋势的时候正好,这时候往外清清体内的痰湿是再好不过了,不过要是孩子已经胖起来了,那也是可以用的。这个粥做起来很简单:新鲜荷叶6g、粳米100g、冰糖适量即可。
做法:将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。
荷叶有生津降浊、祛痰除湿的效果,对孩子很好。还可以在粥里放一些炒过的莱菔子,不要太多,1~2g就可以了,因为炒过的莱菔子可以化痰。
推拿的话,通用的是清肝经300次,清天河水100次,退六腑100次,按揉丰隆150次(重点),揉天枢150次,按揉脾俞150次,按揉胃俞150次,推下七节骨100次。如果孩子面白舌淡,就加补脾经300次,运内八卦200次,按揉足三里200次,摩腹150次,捏脊5遍。要是孩子面红舌红,加揉板门200次,清胃经300次,揉中脘200次即可。小儿肥胖最好的治疗方法就是让孩子少吃肉,多运动。一定不要让孩子进入肥胖的状态,要时刻注意预防。家长少给孩子吃肉类,多让他吃五谷杂粮,教孩子学会吃青菜,只要家长用心,孩子是不会变成小胖墩儿的。《积食、脾虚,脾胃问题可没那么简单!》
《脾虚巨头之一——脾阳虚!》
《讲讲脾虚背后的波涛汹涌!》
作者简介
圆力,毕业于辽宁中医药大学临床中医学,曾于辽宁中医药大学附属医院和大连市第二人民医院工作,有一定的临床经验,同时喜欢学习传统文化和佛法,今后会在公众号内与大家分享更多的中医知识。
文|圆力
编辑|浅梦
漫画|八岁
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